Em vinte e três capítulos o e-book aborda temas como suplementação de creatina e exercícios físicos para pessoas idosas: uma alternativa para combater sarcopenia e declínio da capacidade cognitiva; uso de anticoagulantes em idosos e suas implicações; efeitos dos exercícios físicos na saúde mental de pessoas idosas: mitigando ansiedade e depressão; envelhecimento ativo e prática de atividade física em pessoas idosas; envelhecimento e cuidado: reflexões sobre o trabalho de cuidadores formais de pessoas idosas, entre outros temas.
Saúde Mental
Em nove capítulos o e-book aborda temas como benefícios da prática regular de exercício físico no tratamento da depressão; principais benefícios da musculação para idosos; benefícios do exercício físico muscular na prevenção e tratamento da sarcopenia; benefícios da atividade física para a saúde mental, entre outros temas.









