Infância mais saudável
Crianças precisam se movimentar mais, dormir mais e usar menos telas
Tempo de telas na infância e adolescência ‘rouba' tempo de atividade física e de sono, e pode ter impacto na saúde cerebral na vida adulta

PeopleImages via Shutterstock

Por Redação SciAdvances

19 de junho de 2026, 07:12

Fonte

Universidade de Strathclyde

Áreas

Ciências Sociais, Educação Física, Neurociências, Neurologia, Pediatria, Psicologia, Saúde Mental, Saúde da Criança, Sono

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A saúde cerebral, com plena capacidade cognitiva e de memória e longe das doenças neurológicas, é fundamental para uma vida independente e interativa.

Na Escócia, o relatório anual de 2026 sobre infância saudável – construído com o método da aliança global Active Healthy Kids, identificou ações essenciais durante a infância para melhorar a saúde cerebral ao longo da vida: mais movimento, mais sono e menos telas.

O relatório Active Healthy Kids 2026 da Escócia  constatou que menos de um quinto dos adolescentes escoceses cumpre a recomendação internacional de menos de duas horas de tempo de telas por dia: smartphones, tablets, computadores e videogames exercem atração crescente entre as crianças.

O estudo também revelou que cerca de metade não dorme a quantidade recomendada diariamente, ou seja, de nove a 11 horas para adolescentes mais jovens e de oito a 10 horas para adolescentes mais velhos.

O documento também aborda vários comportamentos, ambientes e desigualdades relevantes para os fundamentos da saúde cerebral ao longo da vida.

Especialistas destacam importância de substituir as telas

O Dr. Farid Bardid, professor de Atividade Física e Saúde na Universidade de Strathclyde e autor principal do estudo, explicou que a atividade física, o sono e o tempo passado em frente a telas influenciam a saúde cerebral desde a infância.

Destacando a ‘competição’ entre essas atividades, o Dr. John Reilly, professor do Departamento de Ciências Psicológicas e da Saúde da Universidade de Strathclyde e coautor do estudo, afirmou que as telas ‘roubam’ tempo da atividade física e do sono, que são benéficos para a saúde cerebral. Segundo o professor, essa substituição geralmente começa por volta dos quatro ou cinco anos de idade e só vai aumentando à medida que as crianças crescem.

Segundo os especialistas, incentivar as crianças a se movimentarem mais, a se alimentarem bem e a desenvolverem hábitos saudáveis ​​não é importante apenas para o seu bem-estar atual, mas também para proteger a saúde cerebral nas próximas décadas.

Método da Active Healthy Kids Global Alliance

O método do Relatório Active Healthy Kids é utilizado em 85 países (incluindo o Brasil), com mais de 250 artigos revisados ​​por pares até o momento, que foram citados mais de 10.000 vezes.

O relatório Active Healthy Kids 2026 da Escócia foi uma colaboração entre cientistas da Universidade de Strathclyde, Universidade de Glasgow, Universidade de Stirling, Universidade de Aberdeen e da Universidade do Oeste da Escócia, com a liderança da Active Healthy Kids Global Alliance.

Pelo Brasil, o último relatório disponível é o Active Healthy Kids 2022, liderado pelo Dr. Diego Augusto Santos Silva, professor do Departamento de Educação Física da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC).

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Autores/Pesquisadores Citados

Dr. Farid Bardid

Professor de Atividade Física e Saúde na Universidade de Strathclyde

Dr. John Reilly

Professor do Departamento de Ciências Psicológicas e da Saúde da Universidade de Strathclyde

Dr. Diego Augusto Santos Silva

Professor do Departamento de Educação Física da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC)

Mais Informações

Acesse o relatório Active Healthy Kids 2026 da Escócia (em inglês).

Acesse o relatório Active Healthy Kids 2022 do Brasil.

Acesse a página da Active Healthy Kids Global Alliance (em inglês).

 

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