Vitamina D

A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e a Sociedade Brasileira de Patologia Clínica/Medicina Laboratorial (SBPC/ML) apontam que um nível saudável de vitamina D deve ser superior a 20 ng/mL, com nível entre 30 e 60 ng/mL sendo recomendado para grupos de risco, como idosos e gestantes.

Valores entre 10 e 20 ng/mL são considerados deficientes, enquanto valores abaixo de 10 ng/mL já indicam deficiência grave de vitamina D.

Entre os alimentos ricos em vitamina D estão os peixes – como salmão, sardinha, atum e truta -, gema de ovo, cogumelos e alimentos fortificados, como leite, iogurte, queijos e sucos.

Avanço: associação entre deficiência de vitamina D e risco de infecções respiratórias

Recentemente, um estudo liderado por cientistas da Universidade de Surrey, Universidade de Reading e da Universidade de Oxford, no Reino Unido, concluiu que a deficiência grave de vitamina D pode aumentar as hospitalizações por infecções do trato respiratório, como bronquite e pneumonia.

Os cientistas analisaram dados do UK Biobank de mais de 36 mil pessoas para validar a associação entre o nível de vitamina D e as hospitalizações por infecções respiratórias.

O estudo foi publicado na revista científica The American Journal of Clinical Nutrition.

Resultados

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