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Exercícios físicos, maternidade e saúde mental
Em mulheres, estudo indica que a prática de exercícios de alta intensidade está associada à melhor saúde mental
Mulheres com pelo menos um filho também apresentaram menores níveis de depressão

Gerain0812 via Shutterstock

Por Redação SciAdvances

18 de março de 2026, 12:43

Fonte

Jornal UFG

Áreas

Ciências Sociais, Educação Física, Fisioterapia, Psicologia, Saúde Mental, Saúde da Mulher

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Um estudo publicado na revista científica Acta Psychologica associou a prática de exercícios físicos de alta intensidade e a maternidade — independentemente do número de filhos — à menor frequência de sintomas depressivos em mulheres.

O estudo transversal envolveu 167 mulheres e analisou a relação entre a intensidade da atividade física, aptidão cardiorrespiratória (medida pelo V̇O₂max) e fatores de vida – como ter ou não filhos – com indicadores de saúde mental.

A pesquisa foi liderada por pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), incluindo a professora Marília Andrade, professora do Departamento de Fisiologia da Unifesp e autora sênior do estudo, com a participação de pesquisadores da Universidade Federal de Goiás (UFG), da Universidade Federal do Espírito Santo (UFES) e da Universidade de Zurique, na Suíça.

O Dr. Claudio Andre Barbosa de Lira, professor da UFG, destacou que a quantidade de atividade física de alta intensidade por semana pode ter papel importante na saúde mental da mulher, especialmente em relação a sintomas depressivos, mas que aspectos fisiológicos e contextos de vida, como a maternidade, também podem ter influência.

Além dos exercícios físicos de alta intensidade, os resultados também mostraram que mulheres com pelo menos um filho apresentaram níveis menores de depressão em comparação com mulheres sem filhos, sem influência relevante do número de filhos.

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Autores/Pesquisadores Citados

Dra. Marília Andrade

Professora do Departamento de Fisiologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp)

Dr. Claudio Andre Barbosa de Lira

Professor da Universidade Federal de Goiás (UFG)

Publicação

Acesse o artigo científico completo (em inglês).

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