Com publicação científica

Vitamina B6
Alta dose de suplementação de vitamina B6 pode pôr em risco a saúde
Dose diária excessiva não é segura e pode causar danos em nervos periféricos
Blue background with a central blue circle labeled 'B6' surrounded by white pills and tablets, indicating vitamin B6 supplements.

Iryna Imago e Yan-Na via Shutterstock

Por Redação SciAdvances

4 de agosto de 2026, 12:59

Fonte

Universidade de Sydney

Áreas

Assuntos Regulatórios, Bioquímica, Educação Alimentar, Medicina, Neurologia, Nutrição Clínica, Nutrição Funcional, Suplementos, Toxicologia

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Vitamina B6

A vitamina B6 (piridoxina) participa do metabolismo de proteínas e carboidratos, da formação de glóbulos vermelhos e da função cerebral.

Na dieta normal, a vitamina B6 é encontrada em carnes, peixes, grãos integrais, banana, batata e leguminosas, dentre outras fontes. Normalmente, a alimentação saudável já fornece as quantidades diárias necessárias da vitamina B6, que geralmente são inferiores a 2 mg para adultos.

Por outro lado, suplementos multivitamínicos (que podem ser comprados livremente sem receita), têm sido consumidos cada vez mais nos últimos anos, e a maioria deles contém vitamina B6. Consumir produtos com alta dose de vitamina B6 ou mesmo múltiplos produtos pode elevar o total diário sem que o paciente perceba.

Embora seja uma vitamina hidrossolúvel, doses elevadas de vitamina B6 obtidas a partir de suplementos podem se acumular no organismo e levar a efeitos adversos, como a neuropatia periférica (perda de sensibilidade, formigamento, dormência e dor em mãos e pés), problemas de coordenação, alterações cutâneas e sintomas gastrointestinais.

Por isso, é importante que a suplementação seja orientada por médico ou nutricionista.

Avanço: estudo na Austrália constatou que o consumo de vitamina B6 pode estar acima do limite seguro

Uma nova pesquisa da Universidade de Sydney, na Austrália, constatou que os australianos continuam comprando suplementos com altas doses de vitamina B6, apesar de uma série de alertas de saúde pública.

Publicado na revista científica Internal Medicine Journal, este é o primeiro estudo a quantificar os produtos de vitamina B6 adquiridos em farmácias australianas para identificar padrões de uso de alto risco associados à neuropatia periférica, como doses elevadas e uso de múltiplos produtos.

O estudo analisou dados do período entre 2023 e 2025 e descobriu que milhões de suplementos comprados continham uma dose diária total de 50 mg ou mais, expondo os australianos a riscos.

Segundo a Dra. Joanna Harnett, professora da Faculdade de Medicina e Saúde da Universidade de Sydney e autora sênior do estudo, a vitamina B6 está atualmente presente em diversos suplementos comercializados com foco em energia, humor, imunidade e saúde hormonal. Como esses suplementos são vendidos sem necessidade de prescrição ou orientação profissional, o consumo de alguns desses produtos – ou a combinação deles – pode levar a altas doses de vitamina B6.

Resultados mostraram que é necessária atenção ao consumo de vitamina B6

Nos três anos da pesquisa, 20,32 milhões de produtos com dose superior a 5 mg de vitamina B6 foram adquiridos na Austrália. Deste total, 20% das compras incluíam dose diária combinada superior a 50 mg da vitamina B6.

Neste cenário, os pesquisadores identificaram padrões de compra de alto risco, incluindo a aquisição de múltiplos produtos com vitamina B6 em uma única transação e compras recorrentes que podem indicar uso prolongado ou formação de estoques.

Na Austrália, de acordo com as mudanças regulatórias implementadas entre 2022 e 2023, suplementos contendo mais de 100 mg de vitamina B6 não são permitidos. No Brasil, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) regula os limites máximos de vitamina B6 em suplementos alimentares de acordo com o grupo populacional: de 9 a 18 anos, o limite máximo é de 58,63 mg; para pessoas com mais de 18 anos, 98,60 mg; para gestantes 78,59 mg e para lactantes 78,68 mg.

Porém, como esses limites máximos ainda são altos, o consumo de múltiplos suplementos sem a devida orientação profissional pode constituir um risco grave à saúde.

De acordo com a professora Joanna Harnett, para reduzir efetivamente o risco de efeitos adversos relacionados à vitamina B6, é necessária uma educação mais robusta para consumidores e profissionais de saúde sobre os danos potenciais associados à ingestão excessiva da vitamina B6.

Em suas publicações, o Portal SciAdvances tem o único objetivo de divulgação científica, tecnológica ou de informações comerciais para disseminar conhecimento. Nenhuma publicação do Portal SciAdvances tem o objetivo de aconselhamento, diagnóstico, tratamento médico ou de substituição de qualquer profissional da área da saúde. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para a devida orientação, medicação ou tratamento, que seja compatível com suas necessidades específicas.

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Autores/Pesquisadores Citados

Dra. Joanna Harnett

Professora da Faculdade de Medicina e Saúde da Universidade de Sydney

Publicação

Acesse o artigo científico completo (em inglês).

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